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tapioca metade ovo, metade carne moída
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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861 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 96.55g.
朝食: Yoki Pé de Moleque, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite Desnatado. 昼食: Sopa de Legumes com Macarrão, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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2339 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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