|
1,5 года зала, год сбалансированого питания, и я почти у цели. Сейчас меня все устраивает, я себе нравлюсь. Но хочу подсушиться к пляжному сезону и скинуть 4 кг.
До беременности была 56кг (без мышц)
После токсикоза стала 51 кг
На роды пошла 67 кг
Вышла из роддома 59 кг
Во время декрета за полгода набрала до 64 кг
Сейчас вешу качественные 55 кг, если бы не мышцы была бы 51-52🤤
Цель с мышцами весить 51 кг
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
|
1495 kcal
|
脂質: 73.46g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 127.25g.
朝食: Starbucks Ролл с Индейкой, Starbucks Капучино Венти на Маложирном Молоке. 昼食: Говядина Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Котлета Говяжья, Lays Чипсы Лосось, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль. 軽食/その他: Гормолзавод Мороженое Сливочное Шоколадное . もっと...
|
|