2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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2337 kcal
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脂質: 96.62g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 312.16g.
朝食: Wasil Mermelada Diet Control Damasco, Loncoleche Margarina Light, Marraqueta sin Miga, Nescafé Tradición. 昼食: Lucchetti Espirales, Milkshake. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Papas Fritas. 軽食/その他: Lider Maní, Pasas, Almendras, Savory Mega Sahne Nuss, Nescafé Tradición, Chicharrón, Pan Amasado. もっと...
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3535 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, Body Combat - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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