2011年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 2日:
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2835 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 363.13g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: potatoes, Noodles, dumplings. 夕食: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), bread. もっと...
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2889 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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