2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
|
1454 kcal
|
脂質: 33.58g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Макфа Макароны Триколлини, Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). 昼食: Перекресток Яблоко Красное, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Булгур, Капуста Белокочанная, Морковь. 夕食: Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Нектарины, Киви, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Вареное Яйцо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|
2737 kcal
|
運動:
エアロビクス - 1 時間 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
Verónika Raydok-Halenの体重の記録
|