2024年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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2046 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 134.05g | 炭水化物: 278.39g.
朝食: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: きな粉. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. もっと...
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週に7 kg増量中
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