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Verónika Raydok-Halen
日記
2024年 05月 26日
Verónika Raydok-Halenの日記, 2024年 05月 26日
Verónika Raydok-Halenさんの自己紹介
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2024年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.9 kg
これまでの減量分:
18.1 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 26日:
624 kcal
脂質: 25.86g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 34.49g.
朝食:
Маленькое Счастье Молочная Каша 5 Злаков.
夕食:
Окей Грудка Куриная Отварная, Natura Сыр Сливочный 45%, Магнит Помидоры Черри, Яйцо.
軽食/その他:
Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Морковь.
もっと...
1571 kcal
運動:
皿洗い - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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