2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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641 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 64.74g.
朝食: Fruttis Йогурт 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Красное Яблоко, Красное Яблоко. もっと...
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3523 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 真空掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Желаю удачи!!! Надеюсь у нас все получится!!!
2016年 01月 14日 投稿者: Fialka82
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