bruttingの日記, 2016年 01月 14日

2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:

706 kcal

脂質: 33.67g | たんぱく質: 31.38g | 炭水化物: 67.33g. 朝食: Melkunie Chocolade Vla. 昼食: Euro Shopper Saucijzenbroodje, Optimel Aardbei-Kers Drink. 夕食: Yil'driz Knoflooksaus, AH Aardappelschijfjes, Jumbo Shoarmavlees. 軽食/その他: Doritos Cool American. もっと...

1947 kcal

運動: 腹筋 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 6 分, 階段昇降 - 7 分, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 7 時間　 40 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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