2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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2589 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 167.56g | 炭水化物: 289.96g.
朝食: Daging Sapi, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon, Mie, Dada Ayam. 軽食/その他: Gula, Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に11.0 kg減量中
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