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yine yemyesil bir aksam ogunu biraz tavuk gogsu ve yogurt eslik etti .sabah yarim saat eliptik ogken sonu da 2 saate yakin temposuz yuruyus ile gunu tamamladim
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 25日:
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1239 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 99.49g.
朝食: Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Ceviz, Kuru Kayısı, Salça, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. 夕食: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Pırasa Yemeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu. もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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