2024年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 25日:
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1288 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 105.19g.
朝食: 無糖豆漿, 苹果, 小番茄/樱桃番茄, 韭菜/大葱, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 麦片, 全脂牛奶. 昼食: 鸡蛋, 紫菜蛋花汤, 杂粮饭, 鱼, 青椒, 鸡肉, 绿叶生菜, 小番茄/樱桃番茄. 夕食: 青椒, 梨, 绿叶生菜, 苹果, 香蕉, 鸡汤, 小番茄/樱桃番茄, 蘑菇, 鸡肉, 鱼. 軽食/その他: 干烤花生（无盐）, 烤腰果（无盐）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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