2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
|
2445 kcal
|
脂質: 129.03g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 274.11g.
朝食: General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Lestello Quinoa Cakes ( Хлебцы из Киноа) Bahrain, Tamimi Markets Fresh Cashew Butter (Свежая Кешью Паста без Добавок) In Bahrain, 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ). 昼食: Tamimi Markets Fresh Cashew Butter (Свежая Кешью Паста без Добавок) In Bahrain , JACOB's Simply Baked Cream Crackers Light,Crispy,Crackers(Крем Крекеры Легкие,Хрустящие Крекеры)in Bahrain , ULKER Sesame Biscuit(Бисквит С Кунжутом ) in Bahrain, E.Wedel MILD DARK CHOCOLATE 50% COCOA (Мягкий Темный Шоколад 50 %Какао)in Bahrain. 夕食: Carrefour Филе Норвежского Лосося, JACOB's Simply Baked Cream Crackers Light,Crispy,Crackers(Крем Крекеры Легкие,Хрустящие Крекеры)in Bahrain , LONDON DAIRY ® Ice Cream Natural Strawberry (Мороженое Натуральное Клубника) In Bahrain. 軽食/その他: LONDON DAILY Ice Cream DOUBLE CHOCOLATE (Двойной Шоколад |с Кусочками Шоколада)Мороженое Bahrain. もっと...
|
|
2171 kcal
|
運動:
steps 19.111 - 5 時間, Elliptical - 1 時間, Chest Workout - 1 時間, HIIT + Dumbbells - 45 分, 休憩 - 8 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 24 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|