2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
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2048 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 267.59g.
朝食: Rosquinha de Nata, Verdemar Pão de Queijo Coquetel Pedacinhos de Queijo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Feijão Tropeiro. 夕食: Hot Roll, Sushi de Salmão, Vinho Branco de Mesa. 軽食/その他: Viçosa Doce de Leite Pastoso Viçosa . もっと...
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2453 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 家事 - 2 時間 45 分, Escadas (Intenso) - 25 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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