2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1166 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 184.15g.
朝食: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Tapioca. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Marília Queijo Mussarela Light, Tapioca. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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