2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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997 kcal
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脂質: 16.88g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 185.90g.
朝食: M-Budget Cottage Cheese, Bananen, Clementinen, M-Budget Magerquark, Apfel, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Rispentomaten. 昼食: Coop Naturaplan Bio Sauerkraut Gekocht, Clementinen, Golden Delicious Äpfel, Karotten. 夕食: Coop Rotkraut, Kalorienarmes Salatdressing, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Getrocknete Feigen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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