2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1190 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 111.94g | 炭水化物: 105.07g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Салат свекла, морковь, горошек. 昼食: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат свекла, морковь, горошек, Русское Море Горбуша Запеченная. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тёма Мясное Пюре Телятина. 軽食/その他: Azia Food Манго Кубик, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. もっと...
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2513 kcal
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運動:
料理 - 35 分, エアロビクス - 55 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Verónika Raydok-Halenの体重の記録
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