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Jetzt ist es notiert.🤦🏼♀️
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135.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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2051 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 319.69g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Schwartau Samt Erdbeere, Meggle Joghurtbutter. 昼食: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Maggi Waldpilz Cremesuppe, Zucker, Rama Margarine, Nudeln (Gekocht). 夕食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Salatgurke, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Rispentomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Edeka Erdbeeren. 軽食/その他: Katjes Cola Playa, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Almighurt Schoko. もっと...
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4219 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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