2024年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1244 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 196.69g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Salsicha Hot Dog. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Caqui, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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