2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1236 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 103.33g.
朝食: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Свекла Вареная, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. 昼食: Салат свекла, морковь, горошек, Вареное Яйцо, Сырники с протеином, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Киви, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Azia Food Манго Кубик, Вареное Яйцо. もっと...
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2180 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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Verónika Raydok-Halenの体重の記録
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