2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1483 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 201.97g.
朝食: 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Morning coffee. 昼食: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Dried Prune. 夕食: Carrots, Barilla Angel Hair Pasta, Yo mama foods Yo-mama’s chianti wine tomato sauce. 軽食/その他: Kind Breakfast Protein Peanut Butter Banana Dark Chocolate. もっと...
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1592 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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