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Novo objetivo!
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1050 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 102.33g.
朝食: Suco Cenoura e Couve, Ovo Cozido, Biscoito de Queijo, Café com Açúcar, Abobrinha Cozida. 昼食: Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Pão Francês. 夕食: Suco Pepino com Laranja, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Seara Peito de Peru Light, Pão Integral. 軽食/その他: Itambé Fit Zero, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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1978 kcal
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運動:
料理 - 45 分, デスクワーク - 4 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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