2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1153 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 112.02g.
昼食: Go On Protein Peanut Butter Coconut, Maliny, Truskawki, Jacobs Cronat Gold, Pilos Mleko 2%, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami. 夕食: Ryneczek Lidla Buraczki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki. もっと...
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1570 kcal
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運動:
19 tys kroków - 12 時間, SB 1.0 góra 2 tydz - 23 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 29 分, 休憩 - 5 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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