2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1385 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 164.04g.
朝食: Cappuccino, Müller Froop Himbeere, Clementinen. 昼食: Tomaten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, GutBio Mehrkornbrot. 夕食: Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Milbona Reine Buttermilch, Zitronensaft, Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Magnum Pink, Äpfel. もっと...
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2654 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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