2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1271 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 128.79g | 炭水化物: 59.74g.
朝食: Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Сваля Сыр Фасованный, Салат Айсберг, Яичный Белок, Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Простоквашино Масло Сливочное 82%. 昼食: Дорадо Запеченная, Помидоры, Кабачок. 夕食: Арахис, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugar Free, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, FitnesShock Protein Donut, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. もっと...
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3077 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 35 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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