2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 130.45g.
昼食: Ayam Goreng, Lawson Odeng, Nasi Seperempat, Nasi Putih, Sabana Ayam Goreng Dada Tepung. 夕食: Bumbu Kacang, Batagor Batagor, Batagor Batagor, Siomay, Siomay, Siomay, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Pepaya Pepaya. もっと...
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1633 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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