2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1415 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 215.80g.
朝食: Bassé Raw Brazil Nuts, Coffee with Milk. 昼食: Coffee with Milk, Grape Tomatoes. 夕食: Tea with Milk, Green String Beans, Baby Spinach, Gadoua Pain de Ménage, Heinz BBQ Sauce, Bravo Spaghetti Sauce, Black Beans, Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms. 軽食/その他: Cracker Barrel Mozzarella Slices, Great Value Whole Strawberries, Watermelon, Cadbury Dairy Milk. もっと...
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2595 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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