2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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986 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Suco de Umbu, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pirão de Peixe. 夕食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral , Mamão Formosa. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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