2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1533 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 172.18g.
朝食: Aldi Kochschinken, Viva Vital Fitnessbrot, Edeka Lebkuchenherzen, EasiYo Vanille Yogurt, Frischkäse, Cheddar-Käse, Roggenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Gekochtes Ei, Edeka Lebkuchenherzen. 夕食: Thomas Henry Ginger Ale, Bofrost Kirmes-Backfisch. もっと...
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2796 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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