2024年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
|
1529 kcal
|
脂質: 77.93g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Welless Frollini 4 Cereali. 昼食: Fragole, Ciliegie, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Bianco, Funghi Fritti, Fiocchi d'Avena, ConBio Insalata di Farro e Verdure. 夕食: Milbona Torta al Limone Di Sicilia, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mandorle, Semi di Girasole Sbucciati. もっと...
|
|
2103 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 14 分, 座る - 45 分, 庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 料理 - 25 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|