2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1469 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 113.49g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: 2% Fat Milk, Moov Organic Wild Blueberries, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Protein Pancakes Khudos. 昼食: Moov Organic Wild Blueberries, Protein Pancakes Khudos, Wonderful Roasted Salted Pistachios. 夕食: Chicken Liver Spread Khudos, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Avocados , Oranges , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Peanut Butter, Carrots , Cucumber (with Peel) , Asian Family Rice Paper Wrappers, Steamed or Boiled Shrimp. もっと...
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体重に変化ありません
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