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sebulan turun 1cm senangnya bukan main
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1103 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Donat (Tawar). 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Ikan Bawal Goreng. 夕食: Omelet Mie, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng. もっと...
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 コメント
@laasamudra contoh menunya misalnya
Pagi : biasa aku makan rebusan kak, ubi rebus atau pisang rebus ama telur rebus
Siang : sayurbening, dada ayam panggang, karbonya bisa jagung rebus atau kentang
Malem : menunya bisanya sama kayak siang 😁😁 atau kalau ada buah bisa pakai buah sama telur rebus lagi.. pokoknya tergantung ama yang ada dikulkas aja dimasak kak
2024年 05月 23日 投稿者: Hestiie15
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Kak saya liat di tabel catatan berat.. memang tiba masanya sedikit aja ya turunnya? Saya udh 2 minggu lebih stuck bb nya..
2024年 06月 5日 投稿者: RickyMargono
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@ricky iyaaa benerrr.. sebulan pernah turunny g sampai sekilo pun 😁😁 tapi lanjut aja yg penting ada penurunan walau sedikit
2024年 06月 6日 投稿者: Hestiie15
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