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Another one !!
Will be tested this weekend, a night away in London and Chelsea Flower Show with a mate 😊
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57.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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964 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Raspberries, Nectarines, Whole Milk, Crownfield Blueberry Wheats. 昼食: Blueberries , Tea with Semi-Skimmed Milk, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Fruit Tea, Apricots . 夕食: Almonds , Lidl Mixed Leaf Salad, Green Olives, Sun-Dried Tomatoes , Carbonated Water Unsweetened, Tinned Sweetcorn, Valley Spire Onion & Chive Cottage Cheese, Jacket Potato . 軽食/その他: Dolce Gusto Cafe Au Lait. もっと...
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2010 kcal
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運動:
描く - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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