2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1571 kcal
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脂質: 92.14g | たんぱく質: 109.01g | 炭水化物: 75.16g.
朝食: Рогачев Сгущеное Молоко, Milida Творог 10%, Яйцо Куриное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 昼食: Вареное Яйцо, Петруха Окорочок без Косточки, Лидкон Геркулес, Milida Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук. 夕食: Яйцо, Milida Творог 10%, Лидская Мука Пшеничная Мука. 軽食/その他: Свежие Новости Кефир 2,5%, Минскхлебпром Хлеб Пшеничка, Холодец, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2240 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 42 分, 休憩 - 16 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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