2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
|
1500 kcal
|
脂質: 48.58g | たんぱく質: 112.99g | 炭水化物: 152.18g.
朝食: Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. 昼食: Кекс с Изюмом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Салат Капуста, Яйца, Огурец, Сметана. 夕食: Куриное Филе, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Молочные Горки Творог 2%, Лаваш Тонкий. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|