2024年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1782 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 137.59g | 炭水化物: 169.22g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 昼食: 雞蛋(整個), 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 白飯. 夕食: 雞腿(不吃皮), 白飯. 軽食/その他: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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