2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1967 kcal
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脂質: 85.94g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 211.39g.
朝食: Lune de Miel Miel de Fleurs, Carrefour Pain Complet, planteur des tropiques Cappuccino. 昼食: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Super U Yahourt Bifidus Saveur Vanille, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Quinoa (Cuit), Pain Blanc. 夕食: Président Comté, Casino Bifidus Saveur Vanille, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Quiche Lorraine, Régime Dukan Sauce Salade au Vinaigre Balsamique, Salade Verte. 軽食/その他: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Chouquette, Beignet aux Pommes, Café. もっと...
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2311 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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