2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1253 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Tahu, Buncis, Muscle First Whey Protein Isolate, ABC Sambal Nusantara Geprek. 昼食: Kraft Biskuat Coklat, Hatari Biskuit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Garing, Rempeyek, Bolu Pisang, Fitbar Fitbar Cheese Delight. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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