|
Обедо-ужин-406 кк-котлетки капустные,кальмар отварной,салат из огурцов с луком,биойогурт(за кадром цикорий с молоком банановым)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
1131 kcal
|
脂質: 36.80g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 141.44g.
朝食: Светаево Творожный Сыр Сливочный, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе, SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Свеклы, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Чернослив, Big Bio Молоко Овсяное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 夕食: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Ne Moloko Банановое Молоко, La Tourangelle Масло Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капустные котлетки, Кальмар. 軽食/その他: Народная Здрава Псиллиум-К. もっと...
|
|
 コメント
А можно рецептик котлеток из капусты?☺️
2024年 05月 20日 投稿者: Elizaveta191213
|
Рецепт котлеток капустных брала из интернета(со своими граммов ками):
Капуста белокочанная(168 гр),
Морковь(26 гр)- прокрутила в измельчителе,посолить,дать постоять минут10,появившийся сок слить,у меня капуста была суховатая,поэтому практически нечего было сливать,добавила кефир 45 го,яйцо-48 го,мука(у меня ц/з пшеничная Увелка-40 гр).,добавила сушёный чеснок,сушёный укроп,и 10 гр псиллиумах-сформировала котлетки и жарила на масле авокадо на небольшом огне
2024年 05月 21日 投稿者: Bonita1963
|
Получилось 6 котлеток по 55 гр на 60 как каждая
2024年 05月 21日 投稿者: Bonita1963
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|