|
Всех с проснутием! 480 ккал. на завтрак понедельника. Каша манная, творог 5% с отрубями, бутерброд из зернового хлеба с ветчиной из индейки и легкого сыра. Кофе Всем легкой недели!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
1606 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 208.95g.
朝食: Индилайт Кампана Ветчина, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Каша Манная "Гурьевская". 昼食: Фарш куриный из грудки, Рис гарнир, Огурец (с Кожурой). 夕食: Белый Замок Масло Сливочное Шоколадное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Евроспар Шарики Шоколадные, Пюре, Желудки куриные. 軽食/その他: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. もっと...
|
|
2239 kcal
|
運動:
ステッパー - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 23 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|