2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1097 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 91.65g.
朝食: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Zeytinyağı, Zerdeçal, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Tat Domates/Biber Karışık Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Tavuk Göğsü, Mantar, Karnabahar. 軽食/その他: Zerdeçal, Zencefil, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Badem, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Elma. もっと...
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2028 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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