2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
1462 kcal
|
脂質: 32.16g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 175.40g.
朝食: Fit And Joy Protein Bar Mango, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пастилушка Фруктовые Шарики в Какао, Окей Варенье Малиновое, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Любятово Галеты Классические, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. 夕食: От Мартина Тыквенные Семечки, Сыр Косичка, Молочная Станция Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы, Окей Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|