2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1919 kcal
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脂質: 149.41g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 35.45g.
朝食: Avocado, Egg (Whole), Jalna Greek Style Natural Yoghurt. 昼食: Twinings Black Tea, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Whipping Cream. 夕食: Always Fresh Sauerkraut, Chicken Breast. 軽食/その他: Blanched Almonds, Green Tea. もっと...
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1964 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 57 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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