2024年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
|
1425 kcal
|
脂質: 60.32g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: Семга Слабосоленая, Соседи Банан, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. 昼食: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|