2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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861 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 105.34g.
朝食: Milch 1,5%, Happy Harvest Soft Feigen, M-Budget Trockenfleisch, Coop Ruchbrot, Bananen, Mandarine, M-Budget Cottage Cheese. 夕食: Milch 1,5%, Coop Rotkraut, Coop Naturaplan Bio Sauerkraut Gekocht, Salatsauce, Migros Rippli Nierstück Geräuchert Gekocht, Gurke (Geschält), Karotten, Eisbergsalat. 軽食/その他: Hühnerbrühe. もっと...
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2395 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, スポーツ - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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