2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1822 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 189.96g.
朝食: Intermarché Petits Pains Grillés Goût Brioché, Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux, planteur des tropiques Cappuccino. 昼食: Fromage Bleu ou Roquefort, Côte d'Agneau, Endives Braisées, Pain Blanc. 夕食: Nestlé Flamby, Céréal Bio Quinoa, Monique Ranou Jambon Découenné Dégraissé, Carrefour Pain aux Céréales, Mousline Purée, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Plain Cornnuts Kraft Snacks, Chouquette. もっと...
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2640 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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