2024年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 18日:
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1612 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 129.76g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 昼食: 雞胸肉, 白飯. 夕食: 吻仔魚, 雞蛋（整個）, 白飯. 軽食/その他: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, Myprotein 乳清蛋白. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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