|
на завтрак нечто-боул: творог 0% (180 к) банан (70 к) отруби (40 к) чиа (25 к) и сгуха bombbar (80 к) + крутой new батончик от shock ( черничный и лимон-чиа мои фаворы среды линейки ) ≈ 40 гр клетчатки на все и 4-ый день я ем на 1200 и наконец вес уходит
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
|
1244 kcal
|
脂質: 30.71g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 108.55g.
朝食: Bombbar Сгущенка, ВкусВилл Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. 夕食: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Белый Хлеб, Смак Лаваш по-Деревенски, Айсберри Мороженое Щербет. 軽食/その他: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|