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2024年 05月 17日
MKellysの日記, 2024年 05月 17日
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2024年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 17日:
266 kcal
脂質: 12.83g | たんぱく質: 14.90g | 炭水化物: 21.95g.
朝食:
Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Pão Francês.
もっと...
2904 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 11 分, トレッドミル - 50 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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