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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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833 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 29.73g.
夕食: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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2284 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間 18 分. もっと...
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